DE LESSEN

De lessen zijn in principe toegankelijk voor iedereen, speciale ervaring is niet nodig. In overleg wordt bepaald welk uur voor jou het meest geschikt is.

De lessen starten met een korte meditatie. In het begin leer je de elementaire houdingen en geleidelijk worden de meer complexe houdingen geïntegreerd. Het werken met de ademhaling (pranayama) wordt in de anderhalfuurslessen na verloop van enkele maanden in het lesprogramma ingebouwd. Alle lessen eindigen met een begeleide ontspanning.

Heb je zin om mee te doen, meld je dan aan. Het is uiteraard ook mogelijk om eerst een proefles mee te doen, meld je ook daarvoor even aan.